Lo yoga sciamanico è una pratica millenaria che combina elementi di yoga, meditazione e spiritualità sciamanica. Questa pratica è ormai diffusa in tutto il mondo e sta diventando sempre più popolare tra coloro che cercano un modo per raggiungere un equilibrio interiore e una maggiore consapevolezza di sé.
Ma quali sono i benefici dello yoga sciamanico? In questo articolo esploreremo alcune delle principali ragioni per cui questa pratica è così apprezzata da chi la pratica regolarmente.
Innanzitutto, lo yoga sciamanico aiuta a rilassare la mente e il corpo. Attraverso la pratica di asana (posizioni fisiche), respirazione e meditazione, si può raggiungere uno stato di calma e serenità che aiuta a liberare lo stress e l'ansia. Inoltre, lo yoga sciamanico può aiutare a prevenire l'insorgere di disturbi dell'umore e dell'ansia, contribuendo a una migliore qualità del sonno e a una maggiore resilienza nei confronti dello stress.
Lo yoga sciamanico può avere benefici fisici tangibili. Praticare regolarmente lo yoga sciamanico può aiutare a rafforzare i muscoli, migliorare la flessibilità e la postura, e ridurre il dolore cronico. Inoltre, alcune posizioni di yoga sciamanico sono particolarmente adatte per stimolare il sistema linfatico e il flusso sanguigno, contribuendo a una migliore circolazione e a un sistema immunitario più forte.
Ma lo yoga sciamanico non è solo una pratica fisica: è anche un modo per raggiungere una maggiore consapevolezza di sé e una maggiore connessione con il mondo che ci circonda. Attraverso la meditazione e la pratica sciamanica, si può accedere a una maggiore comprensione di sé e del proprio scopo nella vita, e sviluppare una maggiore connessione con gli spiriti guida e le forze della natura.
Lo Yoga Sciamanico e integrale e’ una pratica ancestrale in cui il corpo si muove sullo sfondo di un universo immaginale. E’ uno yoga fortemente Tantrico e si distingue per 2 caratteristiche;
La prima e’ l’estasi ossia la capacita’ dello Sciamano di viaggiare attraverso i mondi e di comunicare con l’invisibile, riappropiandosi dello stato primordiale di non-dualita’.
La seconda caratteristica e’ definita l’ arte dello storytelling, la capacita’ di riportare per mezzo della narrazione, quello che si e’ appreso o afferrato nei mondi invisibili, durante il viaggio o i rituali sciamanici, e di convincere la materia a trasformarsi realizzando quello che viene raccontato. Il mezzo che convince la materia e’ l’emozione che si sprigiona nella narrazione dello sciamano..
Si puo’ parlare di Yoga Sciamanico quindi, quando all’interno di una pratica mistica, esotérica, iniziatica o di guarigione , siano presenti queste due caratteristiche: il viaggio tra i mondi, che avviene nell’estasi o coscienza non-duale e lo storytelling con l’esperienza catártico-emozionale che lo accompagna.
Lo yoga sciamanico è una pratica inclusiva e accogliente, adatta a persone di tutte le età e livelli di fitness. Non c'è bisogno di essere flessibili o forti per iniziare a praticare lo yoga sciamanico: basta solo avere la volontà di imparare e di mettersi in gioco.
In sintesi, lo yoga sciamanico è una pratica che offre numerosi benefici sia fisici che mentali. Aiuta a rilassare la mente e il corpo, a prevenire disturbi dell'umore e dell'ansia, a rafforzare i muscoli e a migliorare la flessibilità e la postura. Inoltre, offre una maggiore consapevolezza di sé e una maggiore connessione con il mondo che ci circonda, sviluppando una maggiore comprensione di sé e del proprio scopo nella vita.
Nonostante sia una pratica millenaria, lo yoga sciamanico è ancora relativamente poco conosciuto in alcune parti del mondo. Tuttavia, con il suo crescente successo e il numero sempre maggiore di persone che lo praticano, sono sicura che presto lo yoga sciamanico diventerà una pratica ancora più popolare e diffusa.
"Lo yoga sciamanico appartiene a tutti, non è un fenomeno indiano, siberiano, è di ciascuno di noi e rappresenta la nostra possibilità di svoltare".
Le asana, la narrazione e i riti sciamanici si fondono per liberare se stessi dalle paure e dalle proprie convinzioni, e per ristabilire un nuovo contatto con la natura. È una forma di psicologia pratica che intende ristabilire ordine all’interno del corpo, liberando da attaccamenti, traumi, pregiudizi e storie vissute che costituiscono un limite inconscio.
Se sei interessato a scoprire di più sullo yoga sciamanico e a beneficiare dei suoi numerosi vantaggi, non esitare a contattarmi per unirti al mio gruppo di pratica on-line o in presenza a : info@damasvidaatuvida.com
Con un po' di impegno e dedizione, presto potrai sperimentare i benefici di questo meraviglioso viaggio tra i mondi nella tua vita.
Benefici dello Yoga Sciamanico:
- Mantiene in salute e in forma
- Previene le malattie
- Rafforza il sistema immunitario
- Ti mantiene giovane
- Ti dona buon umore e un atteggiamento positivo armonioso e coraggioso verso la vita e verso gli eventi.
Daniela Scimonelli
